Ar skanīgu “Hei, hei!” sveicam visus cocobloga lasītājus ar veiksmīgu ieslīdēšanu jaunajā gadā un novēlam visiem daudz veiksmes, mīlestības un vesalības!
Pieļaujam, ka mēs neesam vienīgie, kas šo svētku laiku pavadīja kopā ar mīļajiem pie bagātīga svētku galda un ļāvās daudziem vājuma brīžiem, jeb, citiem vārdiem, pamatīgi pierijās. Bet navajag krist izmisumā, tas ir pilnīgi normāli. Tāpēc tagad ir nedaudz jāsaņemas un nedaudz jāpavingro.
Lielisks palīgs vēdera muskulatūras treniņam ir 8 minūšu vēderpreses vingrojumi, jeb 8 min ABS workout
Zemāk redzamajā video ir 8 vēderpreses vingrojumu sērija, kas efektīvi palīdzēs sadedzināt taukus vēdera rajonā un stiprināt muskulatūru. Un pats labākais, tas aizņem tikai 8 minūtes dienā. Ja man dažreiz ir slinkums vingrot, es sev pasaku: “Tās taču ir tkai 8 minūtes.” Parasti palīdz ;)
Video jau izskatās viss baigi vienkārši, dzīvē drošvien tā nav, taču tāpat būs jāpamēģina, tad jau redzēs kā veiksies.